冬季养生茶包

概述

冬季养生主要是通过饮食，睡眠，运动，药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季是藏匿精气的时节，冬天适合养肾，在冬天补肾可以达到事半功倍的效果。无论是因病致虚还是因虚致病。冬天气候寒冷，可以喝红茶，红茶有养胃的效果。不仅可以提高免疫力，还可以美容养颜。而且在冬天由于天气寒冷，人们缺乏锻炼，加上气候干燥，人们通常会感觉到气虚体乏，注意力不集中，容易生病。随着社会的飞速发展，水平的提高,冬季如何养生才能维持健康的身体保持最佳的状态,已经成为大家日常生活中不可或缺的话题。下面就有我来为大家介绍几款冬季养生茶包吧。

步骤/方法：

1 银耳茶。先将银耳洗干净，然后加水。在和冰糖一起炖熟，再把茶叶泡制五分钟左右，然后兑入银耳汤中搅拌服用。银耳茶有着滋养润肺，止咳化痰之功效，尤其是老年人服用功效显著。

2 牛奶红茶。把红茶放到锅里加水煮至五分钟左右。在这里是注意要把红茶叶过滤掉。然后把牛奶放入锅中，煮沸后加入茶叶，在加入食用盐，搅拌。之后就可以服用，每天喝一次可以强身健体补充气血。

3 玫瑰蜂蜜茶。把水倒入锅中煮沸，加入红茶包。把干玫瑰放入红茶中用小火煮沸，倒入蜂蜜后加入柠檬片，搅拌即可食用。玫瑰蜂蜜茶可以促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

注意事项

冬季气候很干燥，需要不断的保持湿润。以上为大家介绍的几款茶可以放心饮用。而且很有效果哦。这几款茶都很健康，安全。有着绿色的标志。