怎样刮痧减肥

概述

现在减肥的方法越来越多了，但是虽然减肥的方法很多，还有很多的肥胖者减肥没有成功，特别是一些不健康的减肥方法，对于身体造成的伤害，所以很多的肥胖患者坚持不下去，结果半途而废，减肥失败，如果利用中医的方法来减肥，一般对身体不会造成一定的副作用，现在最流行的中医减肥的方法，就是用刮痧来减肥，减肥有效快速，是大家最好的选择，下面就给大家介绍一下怎样刮痧减肥。

步骤/方法：

1 夏天也渐渐离去了，在步入初秋之际，很多人选择刮痧减肥，而且刮痧减肥是属于最有效的瘦身方法之一。并且在生活中利用刮痧工具，我们就能轻轻松松刮掉在身体上多余的脂肪，何乐而不为。

2 一般利用刮痧用到瘦腿精油、刮痧板。首先清洗双腿。然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。.将适量精油滴到掌心，双手将精油搓到发热然后均匀涂抹大小腿。之后就用“拍，抓，捏，捶”的方法上至下的刮腿两侧。

3 另外，刮痧减肥一定要注意穴位。一般血海的位置在膝盖上，靠腿内侧肌肉鼓起处。还有伏兔的位置在膝盖外侧肌肉鼓起处。而足三里的位置则在膝盖凹下面三寸靠外2厘米左右的位置。

注意事项

以上则是关于刮痧减肥的方法，当然，大家在减肥的过程中，还要注意到自己的饮食，要多吃一些新鲜的蔬菜，用蔬菜和瓜果代替主食，每天抽出一定的时间，选择适合自己的锻炼项目，这样就能有效健康的减肥。的。