哪些水果被称为冬季养生的“人参果”？

概述

冬季是一个较为干燥还有寒冷的季节，我们需要进行补水，在适当的时候可以进行养生，使得我们的身体更加强壮，提高我们的身体素质还有免疫能力。而冬季吃水果似乎也是一个不错的选项。冬季的时候天气干燥，人们身体普遍缺水，而水果之中最多的东西就是水分，可以解渴有可以补水，还能补充人体所需的各类微量元素还有维生素。我们来看一下哪些水果被称为冬季养生的“人参果”。

步骤/方法：

1 香蕉香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。最佳吃法：加热了吃，口感更好。把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。秋冬妙用：秋冬季节容易口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮，多吃香蕉有很好的帮助。

2 梨梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。可帮助消化、促进食欲。最佳吃法：川贝冰糖梨，取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳润肺，去燥火。梨籽妙用：梨可以润肺止咳大家都知道，梨籽含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

3 葡萄葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，可抗衰老，并可清除体内自由基。防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。最佳吃法：最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。最佳去皱：葡萄是抗氧化明显，可抗衰老的同时去皱。也可直接用植物提取的肤斯曼皱纹消，去去皱纹年轻好几岁。注意保养是青春永驻的关键。

注意事项

在冬季的时候，要注意着自己的补水问题，如果身体里面的水少了，就会出现身体虚冷的症状，需要进行补水。而且还要注意自己的降火问题，冬天燥热，而且人们需要营养一般也会吃一些比较热气的东西，所以要多吃降火的东西，调节阴阳平衡。