芒果的作用与功效

概述

芒果是我们日常生活中常见的一种水果，被称为希望之果，里面含有的营养价值是我们人体所需要的，并且里面含有大量的维生素c能够有利于提高身体的免疫力，有利于美容养颜，芒果的味道比较纯美，酸甜不一，有一定的香气，里面含有的汁水比较多，已经受到了很多人的喜欢，营养价值也是非常大的，经常性的吃芒果，对于身体的好处有很多，那我们就来说一下。

步骤/方法：

1 芒果里面含有的芒果酮酸、多酚类化合物，具有抗癌的功效，芒果汁能够增强胃肠道的蠕动，有利于把身体的毒素排出体外，里面含有的维生素含量比较高，有利于美容养颜，并且还可以降低胆固醇，可以防止心血管疾病。

2 芒果里面含有的维生素a比较多，对于眼睛有很多好处，维生素a是多种黏膜组织所必需的成分，可以促进分泌润滑黏液，平时面对电脑的话可以多吃芒果，这样可以防止眼睛的干燥，更好的保护我们的视力。

3 因为芒果里面含有的维生素c比较多，能够增强免疫细胞的活性，所以多吃芒果能够增强我们的免疫力，含有的维生素e抗氧性比较强，可以清洁血管，有利于防止色素的沉淀，保持皮肤胶原蛋白的弹性，延缓衰老。

注意事项

芒果具有化痰去湿的功效，也可以减肥瘦身，在秋天的时候天气比较干燥，可以适当的吃一些芒果，有利于健脾胃，具有止咳的疗效，在怀孕期间适量的吃芒果，可以防止孕吐，减轻孕期的不舒服症状。