怎样用玄米茶减肥

概述

玄米茶是极具特色的一种茶，以玄米与日式煎茶拼配而成。玄米其实就是我们常见的糙米。既有茶叶的清香，又蕴含特制的烘炒米香。日本绿茶除了茶鲜叶的不同之外，其次，制茶工艺也有所区别，主要是杀青方法上。我国绿茶杀青多炒青，烘青或是烘炒结合，日本的是蒸青。近年来，玄米茶受到了众多白领的喜爱，那么，玄米茶有什么功效呢？下面一起来了解下。

步骤/方法：

1 玄米茶可以降脂减肥，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通。玄米茶还含有大量维生素B及维生素E，绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。

2 玄米茶含有儿茶素、叶绿素、茶皂素，氨基酸，纤维素、咖啡碱、维生素C、E、B1、B2、PP、B6、肌醇、叶酸、黄酮类化合物、胡萝卜素及微量元素钾、钙、镁、铁、氟等，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化问题作用。

3 玄米茶具有独特的热胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶比单纯绿茶更为健康。玄米茶富含氨基酸和维生素有美白养颜的功效，特别适合女士。

注意事项

玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠、改善睡眠质量，改善精神症状等方面受到重视。玄米茶还具有降压降脂的作用，并能促进新陈代谢，所以最近被认为可以作为改善生活习惯病的一种食品，受到瞩目。