怎样喝普洱减肥才快

概述

有人说，减肥是女人一生的事业。肥胖人士想要减肥，微胖届想要瘦身，即使身材纤细者也会想要保持苗条。减肥的方式更是五花八门，抽脂、减肥药等无所不用。但是作为一枚崇尚健康的人，还是更推崇自然健康的方式来合理减肥，比如喝普洱熟茶。从普洱茶健康养生保健等功效作用来看，在科学的长期的普洱茶，确实具有某些保健效果。那要怎么喝减肥才快？

步骤/方法：

1 普洱茶是一种后发酵茶，可长期存放，越陈越香，有滋养脾胃、消食减肥、降脂降压等功效。茶叶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而云南普洱茶以大叶种为主，大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高，故普洱茶的减肥降脂功效较好。

2 一杯普洱熟茶只含有约4卡路里的热量，而一杯常见的珍珠奶茶的热量可能高达350大卡。好的熟茶茶汤入口香甜醇滑，口感虽然不如加奶加糖的奶茶诱人，但是胜在天然纯粹，喝来自是别有风味。用熟普代替其他饮料每日饮用，就已经迈开了减肥的一大步了。

3 在饭后半小时再喝普洱茶。普洱熟茶能促进消化去油腻，同及时地排除体内多余的脂肪，即俗称的“刮脂”。这也是古代游牧民族钟爱普洱茶的原因，他们以肉为主食，每天都摄入很多的蛋白质和脂肪，又由于当地缺少蔬菜和水果，维生素和纤维素的摄入量很少，因此只能通过喝普洱茶来帮助代谢摄入体内的多余脂肪。

注意事项

在熟茶的饮用方法上，可以每次取5-8g，用自己喜欢的茶具如盖碗或紫砂壶以沸水冲泡不建议用玻璃杯直接浸泡，茶叶与茶汤需分开。同时三年以上或陈化多年的老熟普，无论的口感、功效都会优于新茶。