七款养生茶防治便秘

概述

便秘也是我们日常生活中常见的一种疾病，对于便秘者来说，经常便秘确实不好受，经历过的人更懂得这种痛苦，如果是女性经常的便秘，那就应该小心了。长期便秘对人体的健康伤害是非常大，便秘的时候可以用催便，但女性应该要注意日常的饮食保健，在我们日常生活中也有很多的养生茶，都是具有很好的防治便秘的，今天我们就一起来了解七款养生茶防治便秘。

步骤/方法：

1 第一款：决明子茶，决明子茶，对于便秘者来说，能得到很好的防治作用，对便秘者肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食期间宿便容易积在体内，造成便秘。经常的喝决明子茶有很好的排便作用。

2 第二款：绿茶，喝绿茶也可以治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因为绿茶富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素c，但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于经常上网的人可以多喝绿茶，不过绿茶中的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，最好是在白天饮用，以免影响睡眠。

3 第三款：枸杞茶，因为枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙、铁等，具有补肾，益肾明目的作用，不管是泡茶或者当零食食用，对缓解眼睛酸涩疲劳视力下降等有很大的帮助，而且对于便秘者还有很好的防治作用。

4 第四款：白玫瑰茶：准备六克的白蔹、玫瑰花三朵，五颗红枣，将所有材料都混合在一起，用开水冲泡15分钟，这样查询能够有效的帮助身体去除缉毒宿舍的几乎每话。对于脸部的雀斑、痤疮、脸色黑斑，具有很好的治疗效果，而且还能改善便秘。

5 第五款：菊花茶：泡菊花茶的时候最好是用透明的玻璃杯，每次放上四五颗，再用沸水冲泡2到3分钟即可。待水七八成热时可以看到茶水渐渐酿成微黄色，每次喝时，不要，一次喝完药，留下1/3杯的茶水，再加上新材水泡上片刻后再喝。具有很好的排毒，缓解便秘。

6 第六款：金银玫瑰茶，金银花一克，玫瑰花三朵，麦门冬两克，山楂两克，混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热，适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄、皮肤干燥者，对便秘者也是有很好的帮助。

7 第七款：芦荟茶，将芦荟洗干净，去掉外皮后，把透明的叶肉切成丁，水沸后将火调成中火，放进芦荟煮十分钟，当野肉成为半溶解状态时，便可盛出后加一点蜂蜜或冰糖调味即可，可以促进排便排毒，芦荟茶不仅有助于戒烟，还能促使排便及新陈代谢。

注意事项

对于长期便秘者，平时在日常生活中要注意饮食合理，最好是不要吃辛辣刺激性的食物，应该要吃清淡的食物，平时要多喝水，要按时排便，可以适当的运动，增强体质，提高免疫力。