如何打扫自己的器官,保养身体?(超实用)

概述

今天和朋友们聊天说我们该怎样保护自己，让自己健康快乐呢，随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始注重保养自己的身体了，毕竟身体是革命的本钱，现在越来越多的人开始保养自己的器官，我们的身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来，在我们体内就会累积大量垃圾需要排出。

步骤/方法：

1 只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2 肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒，人们经常爱说清肝明目，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

3 脾统血，是人体的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体健康都会亮起红灯，因此平时不能忽略保养脾脏。吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中的毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

注意事项

在打扫自己器官的同时，也要注意保护好其他部位的安全，平时有时间就应该多锻炼锻炼，多去山区走一走，呼吸呼吸大自然的新鲜空气，感受自然地空气，如此，能够使得自己身体内的器官越来越健康，尤其是肺部，如果能够呼吸到新鲜空气，那就相当于给肺部来了一次清风脱俗的洗澡。