引起胃胀的主要原因

概述

胃胀主要是指患者感觉到胃部撑胀，同时会感觉到胃部疼痛，会有恶心呕吐，不能吃饭的症状，胃胀的症状如果是胃肠道蠕动不好，引起的会有胀气便秘的情况，如果经常处于精神紧张，没有及时的进行运动以及营养不良，也会容易导致出现胃部胀痛的情况，长期的胃胀就会影响呼吸，导致水电解质失衡，会影响到血液循环，容易引发食道癌的危害，患者会感觉到胸口闷痛并且嗳气，那我们就具体来说一下引起胃胀的主要原因是什么。

步骤/方法：

1 有的人肠胃功能比较低下，特别是有的人吃完饭之后就坐在沙发上看电视这样就会导致肠胃不蠕动，食物都累积在胃中下不去，时间长了，食物经过发酵后产生大量气体，引起胃胀气，所以吃完饭之后不能立马躺下或者坐下。

2 如果吃了过量的高蛋白或者高脂肪的食物，就容易造成肠道菌群变动，有利于细菌的存活，出现胃胀气的情况，饮水量太少，或者吃的纤维素食物太少，同样也会导致便秘，从而引起胃部的胀痛。

3 如果在吃饭的时候大声的说话，很容易把大量的空气，甚至冷空气吃到胃里面，也会导致胃部不舒服，出现了胃胀气的情况，所以在吃饭的时候养成不说话或者少说话的习惯，尽量避免在温度比较低迎着风的环境中大口的吃饭。

注意事项

平时吃饭的时候应该注意细嚼慢咽，改变狼吞虎咽的习惯，尽量不要吃饭太快应该注意补充维生素，每天坚持一个小时的适当运动，这样可以有利于克服不良的情绪，并且可以帮助消化系统维持正常功能。