药补不如食补食补不如神补

概述

相信对中医学比较了解的人群，都知道药食同源的道理。在我国有很多食物既可以吃也可以入药。在日常生活中，很多人在生病之后如果病情不是特别严重，第一选择都不是吃药。而是吃一些可以缓解疾病症状的食物，这也是正是药补不如食补的真实写照。但很多老中医都认为，食补不如神补，这里所谓的神补就是注重心理以及精神双方面的调节。也可以在一定程度上起到缓解和预防病症的效果。

步骤/方法：

1 现实生活中，人们一提到养生都会想到运动和饮食。其中，以多吃对身体有益的滋补食物最受人们推崇。不可否认的是，具有进补功效的食物，的确可以提升身体抵抗力以及免疫力，对防病、治病具有药片无法比拟的效果。

2 其实，从药食同源角度来讲，生活中有很多食物其实就是中药材。不但可以用来烹饪多种美味的菜肴或者汤品，而且，这些美食也可以当做食疗来吃。相比较于直接吃中药或者西药来治病，药补确实不如食补。

3 之所以说食补不如神补，其实主要想表达的就是精神以及心理状态，对身体健康的影响。如果平时工作和生活压力比较大，精神和心理也会出现压力。所以，平时一定要放松心态，只有生理和心理双重健康，才是一个真正健康的人。

注意事项

大家在平时生活中，一定要深刻体会“药补不如食补食补不如神补”的真正内涵。要想让身体持续保持健康，除了保证饮食健康之外，还要保持开朗的心态。