教你怎么做薏米百合粥

概述

米粥中含有比较多的营养成分，适当吃一些米粥，对人健康也是非常好的，有效的促进肠胃方面，可以有效预防胃部疾病的产生，而且可以避免出现肠胃功能紊乱的现象，平时也可以通过食用薏米百合粥的方法进行，也是搭配这一类的名，就能够起到一定的美容养颜的作用，对人的皮肤保健也是非常好的，而且可以有效的预防风湿性疾病的产生。

步骤/方法：

1 薏米百合粥的营养价值是非常高的，很多人都可以通过这种饮食的方法进行合理的身体保健，这种粥在制作的过程中也是非常方便的，首先应该将百合请泡半个小时，应该将薏米泡至少十个小时，这样可以很快的煮好.

2 薏米百合粥在制作的过程中应该将薏米和百合放在锅里，然后放一些清水，大概住半个小时左右，可以再继续放一些清水继续煮烂，直到一米完全煮熟了为止，这样可以有效的预防食物消化不良的产生.

3 在制作薏米百合粥的过程中，可以放一些冰糖，也可以放一些蜂蜜，这样可以使米粥的营养价值更高，而且口感是非常好的，薏米中含有比较多的营养价值，而且具有一定药用价值，通过使用这种药物的方法来预防疾病，也是比较好的。

注意事项

平时应该注意合理的饮食调理，平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当吃一些薏米百合粥，能够有效预防疾病，避免出现肠胃方面疾病的产生与防消化不良的产生。