怎样在家轻松制作醇香美味土豆泥

概述

土豆泥主要是以土豆为原料，添加一些相应的调料放在容器里进行煮熟，然后使用工具捣成泥状做成的一种食品，里面还有一些营养价值是非常高的，富含蛋白质里面含有丰富的赖氨酸和色氨酸，是任何食物不可比的，土豆里面富含钾铁锌等食物，能够有利于预防脑血管的破裂，并且属于低热量的食物，能够有利于减肥，可以防止中风的出现，有利于养胃，那我们就来说一下，怎么样在家里轻松制作醇香美味的土豆泥。

步骤/方法：

1 可以制作胡萝卜肉松土豆泥，把半根胡萝卜洗干净去掉皮，然后切成片，两个土豆洗干净去皮切成片，把1/4的洋葱洗干净切成丁，把胡萝卜片和土豆片在锅上进行蒸熟，然后捣成泥状，洋葱丁，过开水烫一下，然后把洋葱丁、肉松奶粉加到胡萝卜土豆泥里面进行搅拌均匀，最后放入一些胡椒粉就可以了。

2 可以制作香蕉土豆泥，把一个香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成丁，把土豆洗干净，去皮之后放在电饭锅里蒸熟，然后也把土豆捣成泥，土豆泥香蕉泥和草莓丁搅拌均匀，最后放入蜂蜜就可以了。

3 可以制作苹果土豆泥，把土豆去皮，苹果去皮去核，然后把苹果全部切成小丁，把土豆和半个苹果放在锅里进行煮，直到煮软为止，把煮烂的土豆和苹果捣成泥，然后搅拌，再把苹果丁拌进去，这样就可以吃了。

注意事项

土豆泥的营养价值是非常高的，能够有利于减肥，并且可以防止中风，里面含有的矿物质非常高，营养价值相当于苹果的3.5倍，并且能够有利于养胃，能够对大脑细胞具有一定的保健作用。