海带的营养、药用及食用价值

概述

海带是我们日常生活中最常见的食材之一了，而且喜爱吃海带的人更是大有人在。提到海带大家可能第一印象会想到海带可以补钙，但是除了能补钙之外还有哪些营养价值以及医用价值呢，相信大家答不出来了吧。今天我们就借这篇文章来和大家聊聊海带价值以及营养的那些事，下面就一起去文章中了解一下海带的营养价值，希望此文章能够帮助到有需要的朋友。

步骤/方法：

1 其实海带除了能补钙之外还含有丰富的碘元素，碘是人体甲状腺素的主要成分，要是人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。另外，海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用。

2 海带对增加人体血液和防止血液凝固也有一定的作用。海带中含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。

3 海带还可以消除乳腺增生的作用，海带中富含的微量元素碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患。所以，一些女性朋友不妨多吃一些海带。

注意事项

通过上述文章所叙述相信您对海带的功效有了一定的了解了，拿出了上述文章中提到的功效之外，常吃海带还可以预防心脑血管疾病，降血糖，还能让头发保持健康。