女人长期穿高跟鞋的危害

概述

自从高跟鞋问世以来，女性对高跟鞋的热情不减，我相信没有女人不爱高跟鞋的。高跟鞋作为女人必备的时尚单品，不仅在视觉上可以拉长双腿的长度，保持腿部线条的流畅，让人看起来更高挺、苗条。更重要的是可以让女人变得更自信，更有活力。但就在这美丽的背后却隐藏着不容忽视的危害。下面我们就来了解长期穿高跟鞋对我们的身体有哪些危害。

步骤/方法：

1 对足部的危害。长期穿高跟鞋站立或者行走，整个身体的重量都集中到前脚掌，脚趾会受到挤压导致脚变形，高跟鞋的结构使足部受力不均匀，严重的还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾病。

2 对脊椎的危害。女生穿上高跟鞋后，骨盆通常会向前倾，重心前移，为了维持身体的平衡，就会通过挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势建立平衡，腰肌也会长时间处于紧张状态。另外，脊柱曲度增加后颈椎受力也会增加，

3 对关节的伤害。长期穿高跟鞋对踝关节和膝关节的伤害是很大的。由于受力不均匀，身体保持不了平衡的情况下，容易扭伤脚踝。而且穿高跟鞋时膝关节受到的压力增大，加速膝关节老化，加速一系列关节病的发生。

注意事项

高跟鞋固然会让我们变得更美丽、更自信，但就其危害性来讲，各位女性朋友在生活中还是要尽量少穿高跟鞋，穿鞋还是最好以舒适为主。