8大内脏的保养

概述

要了解内脏的保养首相我们要先了解内脏。内脏包括消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统的所有器官。今天我们来了解一下平时人们熟知的八大内脏，包括肝、胃、大肠、小肠、肾、肺、胰腺、胆囊的保养。其中我认为人们更在乎一点的应该是肠胃，因为民以食为天，而吃东西反馈最快的除了舌头我感觉就是肠胃了，冷热酸辣都能感觉到。

步骤/方法：

1 首先什么会造成肠胃的不舒服？暴饮暴食当属第一位，很多人抱着就这一次应该不会怎样的想法去实践，但是殊不知一次也能造成后患无穷，所以吃饭一定要按时按点，吃个差不多饱，且口味适中比较妥当。

2 肝脏对营养物质进行分解，在我们的身体中还是扮演着很重要的角色。想要保养很简单，少喝酒。过量饮酒对肝脏的危害是非常大的，很容易使人患有脂肪肝等疾病，所以适当饮酒很重要。

3 肺也是人们熟知的一个内脏，平时生活中养肺，润肺必不可少。要想肺好，长时间大量抽烟是绝对禁止的，应当多呼吸新鲜空气，还可以吃一些润肺的食物或者水果，比如雪梨，银耳等等混合可以熬粥，还有百合等等平时都可以食用，效果很好。

注意事项

有一点大家应该注意，那就是心脏和脾脏都不属于内脏，有很多人现在还依旧弄不懂内脏的范围，其实挺复杂的。保养内脏很重要，人体排毒，新陈代谢都和它们有必不可少的联系，如果它们中的某一个出现了问题，都会给我们的身体带来很大的困扰，希望大家保护好自己的内脏。