木瓜的功效与作用是什么_健康经验_快速问医生

概述

木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。其果实营养丰富，富含维生素。那么，木瓜的功效与作用是什么呢？现在我们一起来看看木瓜的功效与作用吧，希望这篇文章可以对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，木瓜可以健脾消食，因为木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，同时木瓜中还含有一种酵素，可以消化蛋白质，这有利于人体对食物进行消化和吸收，因此我们可以经常吃木瓜消食。

2 其次，我们吃木瓜可以补充营养，提高抗病能力，因为木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种人体必需的氨基酸，能够有效补充人体的养分，增强我们机体的抗病能力。

3 另外，木瓜果肉中含有一些番木瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，而且对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。同时木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，而木瓜中的番木瓜碱具有抗淋巴性白血病的作用。

注意事项

木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多。营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。过敏体质者应慎食。

木瓜的功效与作用是什么

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