绿豆汤的神奇功效

概述

绿豆它在我们的生活中也是非常常见的，绿豆汤就是将绿豆加入到开水里面熬制出来的，在熬制绿豆粥的时候一定要提前将绿豆泡好，因为绿豆太硬了如果不提前泡好的话，在做绿豆汤的时候是需要很长时间的，在煮绿豆汤的时候可以根据自己的喜好加入不同的食材，而不同食材做出来的绿豆粥起到的效果也是不一样的，而绿豆汤它含有的营养价值是非常丰富的，经常性食用对人体也是有着很大的好处。

步骤/方法：

1 绿豆汤在夏天的时候食用频率比较爱多，因为它可以起到很好的清热解暑的作用，尤其是出现了食欲不振的时候，只要坚持喝几天的绿豆汤情况就会好转，同时还可以起到很好的预防中暑的情况。

2 并且绿豆汤中含有的微量元素是非常高的，尤其是它含有的钙、磷跟铁元素等，所以经常性喝绿豆汤可以起到补充微量元素的作用，而女性经常性喝绿豆汤的话还可以起到一定的美白的作用。

3 有些人在平时的时候会出现水肿的情况，所以坚持每天喝适当的绿豆汤，就可以有效的预防水肿情况的发生，同时经常性喝绿豆汤还可以起到很好的减肥的作用，做绿豆汤的时候里面加入红豆效果会更加明显。

注意事项

绿豆汤它的功效跟作用是非常多，但是它也是不适合所有的人群食用，尤其是一些体质偏寒的人不宜食用，因为绿豆它本身就可以起到降火的作用，如果体质偏寒的人食用会导致偏寒加重的，同时女性在月经期的时候也尽量不要喝绿豆汤，月经期喝绿豆汤很容易对身体造成一定的危害。