教你怎样吃大枣

概述

大枣对于人体健康有很多神奇的功效，不仅可以达到美容养颜的效果，如果利用得好的话，还可以预防和治疗一些常见的疾病。因此很多人都很喜欢吃大枣，并且养成每天吃几个大枣的习惯。其实大枣也要注意一些食用的方法，如果利用好了，才可以更好的发挥它的养生效果的。下面我就把一些大枣的吃法分享给大家，帮助大家更好的食用大枣，达到预防疾病效果的。

步骤/方法：

1 其实大枣可以直接泡茶喝的，如果直接炒熟以后泡茶，那么还可以帮助治疗胃寒和胃痛的问题的。还可以适当的加入一些桂圆，这样可以帮助补气血的。因此如果是中老年人来饮用效果明显。

2 更年期的女性很多时候容易心烦气躁，而且也会出现咽喉不适的问题的。建议可以用二十克的银耳，加入十五颗的大枣一起进行熬煮。加入冰糖来调理味道。坚持一周两次，达到滋阴润肺的效果的。

3 有的朋友长期被失眠问题困扰，那么也可以利用好大枣的。可以用大枣捣碎以后，加入水，然后每天睡前饮用一杯。因为大枣可以帮助达到镇静助眠的效果的。因此适合睡眠不好的朋友服用。

注意事项

大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。所以要对症服用的。