对降血脂最好的食物

概述

血脂是血液中脂肪类物质的统称，主要由胆固醇和甘油三酯组成。血脂过多容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，这就是人们常说的“动脉粥样硬化”。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时可中断血流。这种情况发生在全身各脏器中，会带来不同的病症。对于预防和改善高血脂，三七粉是首选良药。

步骤/方法：

1 三七粉活血化瘀，与人参、西洋参同属人参属物种，为传统名贵中药材，我国中药第一大品类，目前有400余类，1000余种中成药以它为主要成分。著名医药学家李时珍曾将三七誉为“金不换”，并在《本草纲目》中说：三七可治一切血症。与人参味同而功亦等。三七中略带苦味的皂苷，能够从根本上清洁血液、疏通血管，保证血液的正常流通。

2 生三七粉治疗高脂血症32例临床疗效观察本项研究本对口服生三七粉治疗高脂血症的32例患者进行临床疗效观察,所有病人均服生三七粉,每日3次,每次3克,共8周,观察效果明显。研究表明,生三七粉具有降低TC、TG及SGPT的作用,有升高HDL一C的作用。注：数据来源于《云南医药》

3 三七粉对治疗高脂血症的临床表现一项研究选取60例高脂血症患者均为所在医院门诊及住院患者，诊断标准参照《中国成人血脂异常防治指南》规定的标准，证实患有高脂血症。其中治疗组30例，男16例，女14例，对照组30例，男15例，女15例。研究表明：三七能显著降低血清甘油三酯及总胆固醇的含量，使主动脉内膜的脂质斑块明显减少，动脉壁受损减轻。主要机制是其对血管平滑肌细胞增殖有抑制作用；同时，三七皂苷Rg1，具有较强的抗脂质过氧化作用，能进一步降低血脂及脂质过氧化终产物丙二醛。三七的主要成分是槲皮素、黄酮醇类化合物研究发现其可明显降低甘油三酯，血清胆固醇的含量，显著提高血清高密度脂蛋白胆固醇与胆固醇的比值。注：数据来源于《CJCM中医临床研究》

注意事项

选择三七粉时，请认准有机三七，最好是主根打粉。三七连作障碍严重，非常难种植，因此农残超标严重。选购有机三七粉，避免踩坑。同时，降低血脂要服用生三七粉，三七粉有生熟之分，讲究“生打熟补”，生粉活血化瘀；熟粉补血养颜，增强体质，千万不要买错了。