瑜伽能治疗什么病

概述

我的工作需要在网上完成，所以每天都对着电脑屏幕，刚开始的时候都想吐，现在适应了还好点了。几年下来我的颈椎老是不舒服，现在开始疼痛了，我怀疑是得了颈椎病。有朋友说可以练瑜伽哦，很多人都在练习瑜伽，有的人去健身房，有的人在家练，觉得练瑜伽是一种时常的运动，但是却不知道到底练瑜伽有什么好处呢，就知道的不那么全面了，下面就跟小编起了解一下吧。

步骤/方法：

1 根据不同的体式练习会有不同的练习效果调节内分泌改善血液循环加强肌肉力量缓解肌肉关节不适释放精神压力平静心绪是大多数体式所能够做到的另外针对不同的身体问题会有专门的体式帮助改善身体状况。

2 肩倒立式可以有效缓解女性月经不调的问题，仰卧抬腿式可以辅助治疗胃痛，眼镜蛇式可以缓解消化不良，鱼式可以改善贫血，船式可以治疗结肠炎等等，瑜伽的功效只有在坚持练习过一段时间后才会有所体会。

3 瑜伽可以疏通经络，促进身体的血液循环、淋巴循环，促进新陈代谢，提高身体机能。瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意练瑜伽不但是一种时尚的运动，而且还是一种健康的运动，大家有时间可以练练。平时在生活中一定要相信自己，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水。