sher!不吃早餐?朋友,宁吃勿作!

概述

在现在这个生活节奏快速的时代，有许多的年轻人经常会不吃早餐，原因多种多样，有的人可能是嫌麻烦，有的人可能是怕赶不上时间，还有的人可能纯粹是因为懒，但是事实上早餐是很重要的一餐饭，如果不吃早餐，在中午12点之前，我们将会有四个小时为空腹，而这段时间身体运动所消耗的能量都要由我们的身体来消耗营养，这对我们的身体非常的不利，况且早餐和我们的胃有很紧密的联系，那么今天我们就一起来看一看不吃早餐的危害。

步骤/方法：

1 第一，经大量研究发现，长期不吃早餐很有可能使我们的胃长期处于饥饿状态，这样容易引起一系列的反应，比如常见的有胃酸分泌过多，若病情更加严重，还会引起胃炎和胃溃疡。

2 第二，不吃早餐，还有我们的胆结石有关系，目前医学界比较认同的是一种说法是，不吃早餐与胆结石的关系最为密切，不仅如此，还会使我们的胆囊收缩，长此以往会严重影响我们的胃。

3 第三，很多人都知道我们的大脑能量来源只能靠血糖，但很多人不知道的是我们体内的血糖的主要来源就是食物，如果年轻人坚持一段时间不吃早餐，那么很可能会导致我们的脑力活动无法继续。

注意事项

以上就是不吃早餐可能导致的三种最常见的后果，在这里也提醒各位读者朋友们，不管多忙，也要抽出几分钟来吃早餐，并且是有营养的早餐，可以早上喝一杯酸奶等等。