怎样去痘痘|预防痤疮(卫生篇)

概述

如果内分泌出现了失调就容易导致脸上长有痘痘，这样特别的影响外貌，并且也会出现搔痒疼痛的症状，让很多人感觉到非常的烦恼，其实祛除痘痘，并不只是做表面的护理，而且应该注重身体的排毒，饮食方面应该多注意调理，这样才可以更好的去除脸上的痘痘，并且属于最快最有效，没有任何副作用的方法，那我们就来说一下怎么才可以更好的去除脸上的痘痘。

步骤/方法：

1 自制绿豆祛痘面膜来进行祛掉痘痘，把90克的绿豆和30克白芷研磨成粉末，加入90克的面粉，混合调拌均匀，每天晚上睡觉之前把脸部洗干净，然后把绿豆面膜直接涂抹在长痘痘的位置，15分钟之后洗干净脸部，坚持两个星期左右就可以看到效果了。

2 注意饮食方面的调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，应该多吃维生素c和维生素e的食物，这样有利于抑制黑色素的形成，并且可以保持皮肤的弹性，平时也应该多喝水，这样才可以有利于排出身体里面的毒素。

3 生活中尽量不要用手去摸脸，这样容易导致很多的细菌和灰尘在脸上，很容易造成细菌滋生，青春痘就会加重，少吃含有糖分的蛋糕以及碳水化合物，同时也应该少吃含有脂肪量多的花生和坚果。

注意事项

通过以上的方法就可以去掉痘痘，在生活中应该适当的进行运动，放松自己的心情，及时排除内心的压力，尽量不要熬夜，避免身体劳累，注意劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜和水果。