免疫力-人体抵抗外界疾病侵袭的“能力者”

概述

我们平常生活中会接触大量的细菌，而有些细菌会经过我们的手进入我们的口中，这时身体内的免疫系统就会发挥它的作用，将这些外来病菌清除，以避免人体受到伤害，免疫力是人体自身的防御机制，它是最为有效的一种防止病菌侵略的方法，它还可以处理一些人身体内的凋亡细胞，比如衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，现代医学认为免疫力是人体识别和排除异己的生理反应。那么今天就让我们一起来看一看关于免疫力的知识。

步骤/方法：

1 第一个就是一定要使免疫系统能够正常的工作，也就是提高免疫力，免疫力低下是一切疾病入侵的根源，很多人会因为一些小感冒而导致身体特别的不舒服，这就是免疫力低下的表现，比如最常见的不明原因的反复过敏等。

2 第二，我们来讲讲有一些人群需要定期进行免疫系统的检测，比如一些抵抗力较差或是肠胃有疾病的人应当定期去检查，比如在外面吃饭,大家都健健康康的，只有你上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

3 第三，由于皮肤的防御力过差，因此导致过敏体质，比如我们很常见的身边总有一些人会过敏，经常不明原因的过敏、哮喘、支气管炎或者过敏性鼻炎反复发作，在严重时，最常见的花粉、药物、食物都可能引起过敏反应,并且越来越严重。

注意事项

以上就是关于免疫力的一些知识，在生活中我们一定要保持充足的睡眠，饮食规律来提高我们的免疫力，这样才能避免疾病的侵害，拥有一个健康的身体。