吃海带也可以减肥吗

概述

你有没有因为那肥嘟嘟的脸蛋而感到自卑，有没有因为柱子一样的腿一直没能恋爱成功，有没有因为仅仅想要瘦几斤，而花掉大量的金钱却还是失败。其实我们平常吃海带就可以减肥，海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可以减少脂肪在体内的积存，所以说海带是非常好的减肥食物。肥胖的人一个月可以吃1-1.5千克的海带能达到理想的减肥效果。

步骤/方法：

1 吃海带可以减肥，如果长年累月只吃还带的话，相信也没有多少人可以坚持的下来。这里面就涉及到一个搭配的问题，下面简单介绍三款海带减肥食谱：海带豆腐汤、海带肉丝蛋汤、海带炖排骨。按照这样的食谱的搭配起来吃，不光好吃，而且有营养，还可以达到减肥的效果，效果简直好得没法说。

2 我们在吃海带时，不能只顾及它的减肥效果，而忽视了应该注意的问题。由于海带中含有丰富的碘物质，这也和现在的加碘盐有些重合了，所以我们在吃海带的食品的时候，就请少放一点盐，多吃盐不仅是对减肥不利还会诱发一些心脑血管方面的疾病。海带可以炖汤，也可以凉拌，凉拌能起到更好的减肥效果。

3 吃海带不光有减肥的效果，而且很健康。自我国唐代以来，还带就是一种延年益寿的食品。中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。所以常吃海带对身体健康很有利。近现代研究发现，海带对人体有十分确切的食疗价值，海带的卓越品质，还可以完胜各类保健品。

注意事项

吃海带可以减肥吗，现在这个问题已经不是问题了。就让那些肥胖困扰的人士在专家的指导下尽情的吃还带食品，但还是有些人不能吃海带的，不能吃海带的话就不要勉强用这中办法了。