月经来之前头疼是怎么回事

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2017-08-14 18:35:19
概述

经期头痛是很多女性的通病,每次月经来都会头痛这让女性很烦恼,其实经期头痛和和自己的内分泌有很大的关系,很多女性因为生活工作压力大情绪不好,或者睡眠不好,又或者是环境的变化,或者是运动缺乏等等原因,导致女性内分泌出现紊乱,时间长了就会引起经前综合症,从而导致经前头疼状况

步骤/方法:

1 第一:如果只是轻微的头痛是不要紧的,这种一般属于正常情况,是一种生理现象,如果只是偶尔头疼可能是经前洗头发的时候受凉了,或者是月经期间头部受风所致,有或者是吃了些高油脂的食物,或者在经期喝了浓茶咖啡等等,建议要女性在经期要注意保暖和休息,注意卫生,最好不要洗头发,不要喝浓茶咖啡等。

2 第二:另外如果是因为气血虚弱导致的头痛,症状常常会出现经血少,并且质地稀,脸色苍白,建议这种情况要养血补血了,选择一些滋补类的食物,不要吃寒凉的食物,可以吃一些枸杞大枣什么的,最好是以食物调理就好。

3 第三:如果患者在经期容易出现头晕目眩的情况,经量少并且颜色鲜红,脾气烦躁容易发火,腰也容易酸软,手心常常发热的话,就是属于阴虚阳亢型的头痛,这种情况也以调理为主,饮食上要多吃一些清淡的食物,并且可以喝菊花茶,多吃紫菜或者海带等食物。

注意事项

经期是女性比较重要的生理期,这期间要好好保护自己,注意防寒保暖,注意经期的卫生情况,并且不要进行盆浴,也不要参加游泳,另外不要喝浓茶咖啡饮料等,不要吃辛辣刺激的食物,这些对经期女性不是很好,另外要避免烟酒。

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