肾虚腰酸怎么样治疗

概述

现今社会，应酬，压力，天天晚睡，身体越来越超负荷运转。腰酸背痛是常有的事。下面我们一起分享怎样治疗缓解腰痛。

步骤/方法：

1 第一：用中草药补肾填精的办法是首选的，只要肾精充足了，腰疼的情况自然就消失了，常用的药物主要有熟地，枸杞之类的，也可选择中成药地黄丸。

2 第二：不要过多的房事，这样是伤身的，一定要节制，如果有手淫的不良习惯也要戒除。

3 第三：情况不严重的腰疼可以进行食补，这也是我们最容易进行的办法，可以选择羊肉，羊肉有很好的壮阳的作用，另外韭菜也可以。

注意事项

1、注意多休息，不要劳累过度。2、戒除不良的生活习惯。3、适当的锻炼一下腰部的肌肉。