记忆力减退的原因?以及10种方法有效提高记忆力

概述

我最近发现自己的记忆力是越来越差了，老是会记不住事情，比如刚放置好的东西，在一转眼的瞬间就忘记放在哪儿了，就一下子脑袋空白，可能真的是我年纪大了的缘故。真担心自己的记忆力就这样衰退下去，担心自己以后老了会患上老年痴呆症，感觉好恐怖。不知道记忆力衰退还会有哪些原因引起，我该怎么做来有效提高自己的记忆力呢？

步骤/方法：

1 记忆力减退的原因有很多，不仅仅是因为年龄越来越大导致，还有很多其他的因素。比如平常过于依赖电脑也是会导致记忆力衰退的。因为电脑在生活、工作以及学习上比较方便，导致我们思考的能力就减退了。

2 长期依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。当然，身体上的疾病也是会导致记忆力衰退的。比如患抑郁症等，容易伴有记忆力衰退情况出现。

3 建议平常采取措施有效预防提高记忆力。平常可以多听音乐有利于记忆。音乐能够消除大脑的紧张，使人进入安静状态。听节奏缓慢的音乐，可以放松全身的肌肉，有利于记忆力的提高。

注意事项

另外建议少吸烟，吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。吸烟会导致大脑供血不足，是老年人患痴呆症的风险因素之一。