大补元气的穴位

概述

我妈妈最近老感觉不太舒服，她老实说自己手脚冰凉，没有力气，也没有精神，手脚容易冰冷，尤其是在冬季，子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤，易脱发，尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁，易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋，出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等，过早进入更年期，那么我想知道大补元气的穴位在哪里呢。

步骤/方法：

1 气海就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。位置，气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余。四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。

2 膻中有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。位置，膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。

3 足三里，足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。

注意事项

我们一定要注意用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。