治疗乳房疼痛的最快最有效方法

概述

乳房疼痛是乳房发胀疼痛，卵巢开始分泌雌激素，雌激素作用在乳房，刺激乳房腺管的发育，导致脂肪的沉积，在这个过程中，乳房就会变得非常的敏感，会出现轻微的胀痛感，如果受到外力的压迫，疼痛感就会加重，如果乳房持续疼痛不缓解，就应该去医院做相应的检查，看看是什么原因导致的，并且应该对症治疗，其实在我们生活中有很多的方法可以缓解乳房的疼痛。

步骤/方法：

1 经常性的按摩乳房，轻轻地按摩乳房，可以有利于促进乳房周围的血液循环，可以防止出现疼痛的情况，按摩的时候，先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，然后用手把乳房压起再弹起，这样有利于防止疼痛。

2 可以使用热敷的方法来进行缓解，使用热敷带热水瓶或者洗热水澡都可以缓解疼痛，但是一定要注意避免皮肤受到烫伤，生活中应该防止身体的肥胖，减轻体重怎样可以缓解乳房出现肿痛的情况。

3 穿稳固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂之外，最重要的作用就是防止受压迫的乳房神经进一步受到压迫，可以消除不舒服的感觉。饮食方面应该多摄取含有维生素的食物，这样可以有利于止痛。

注意事项

在生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，远离咖啡，戒掉烟酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持愉快的心情，定期的去医院做检查，适当的运动，保持和谐的性生活，做到健康饮食。