引起月经周期变长的因素

概述

在日常生活当中，引起月经周期变长的原因有很多。比如说我们经常熬夜加班，吸烟酗酒，导致内分泌失调，都会导致月经周期变长。一定要注意增加身体的运动和锻炼，每天都应该保持愉快的心情，不要生气。多出去活动一下，你多锻炼一下，多喝一些白开水，有助于排毒养颜，润肠通便。最后希望下面的方法能够给你带来很好的帮助。

步骤/方法：

1 第一点，月经周期变长，可能是没有休息好，内分泌失调，一定不要太过于劳累。每天晚上睡觉之前喝一些牛奶，有助于提高睡眠质量，多补充蛋白质。多吃冰糖炖雪梨和红枣炖猪肚，有助于补气补血，多出去释放一下疲劳，呼吸一下新鲜空气。

2 第二点，月经周期变长，可能是没有良好的生活习惯以及饮食习惯。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食，不要偏食。多喝枸杞菊花茶以及金银花茶，有助于排毒养颜，润肠通便。

3 第三点，月经周期变长，可能是没有注意运动锻炼，没有注意保暖。饭后一定要注意运动锻炼，多吃一些有营养价值的食物，有助于促进消化，促进血液循环，提高身体的免疫力。尤其是在冬天的时候一定要注意保暖，晚上睡觉泡一个热水澡。

注意事项

月经周期变长，一定要及时的进行调理，多吃有营养价值的食物，注意休息，提高身体的免疫力。不要太过于疲劳，经常泡一个热水澡。最后祝您生活愉快。