如何一周内减肥6斤?--非常减肥法

概述

想要减肥是要通过很大的努力的，你必须要有坚持的毅力，因为在减肥的过程中会很累很累，你必须要尽你最大的努力，和你最多的毅力来进行减肥这项运动，对于一般的减肥而言你需要特别努力，更何况是你想快速的减下你身体上的肥肉呢？对于你想要一周内就瘦很多的话，你必须要有强大的毅力，这样才能达到更好的效果，如果你有这个毅力的话，我可以介绍你几种减肥的方法，帮助你进行减肥。希望你有这个，毅力来坚持这项运动，使你拥有一个更好的身材。

步骤/方法：

1 第一种平躺在瑜伽垫上，然后把我们的双手伸直，举办我们的上方，然后两手并拢，然后再慢慢的抬起我们的一只脚，保持这个动作保持很久，最主要的是要坚持，你慢慢的就会习惯了。

2 第二种也是平躺在瑜伽垫上，然后把我们的，双手，手掌朝上，放在我们的身体两侧，记住我们的双手一定要是伸直的，然后把我们的双腿弯曲，记住大腿和我们的上半身要成一条直线，然后我们的双脚要有60度。

3 第三种就是高抬腿，高抬腿的运动强度特别大，但是它的减肥效果要比前两种好些，而且能很快的燃烧我们的脂肪。他是我们介绍的这三种运动当中效果最好的，但是这种运动特别的累。

注意事项

这些方法看似简单，但是有很好的效果，最重要的是如果你想一周之内就瘦下来的话，你必须要坚持一个运动，坚持很久很久。因为这些运动强度不是特别的大，所以你要在时间上下功夫。