如何帮老爸戒烟

概述

很多男性同胞们之所以戒烟成功，一方面来源于自己的意志力，第二方面也是源于家人的督促和鼓励。因为戒烟的前期是相当矛盾以及纠结的，很多时候如果没有别人的提醒会旧病复发，从而再度拿起烟枪。但是有了别人的提醒，戒烟其实就从心理上过了一关，选择一个日子，在这一天不碰一根烟也是很好的措施。为何有些人戒烟成功并且不在反弹复发，而有些人则屡屡失败，并且尝试不到新的途径？

步骤/方法：

1 大多数吸烟者们吸烟的理由都在于口干舌燥，嘴巴发苦以及无色无味，乏力乏味等等，其实嘴巴无味的时候并不是香烟尼古丁可以解决的，要知道这样会适得其反，越陷越深。所以在嘴巴发苦发干的时候，可以含话梅，这是不错的选择。

2 任何一个人的一举一动都是需要有理由和目的的，再拿起香烟之前需要解释一下，今天为何要吸烟，并且动机在哪里，如果没有充分的证据和道理站不住脚，就放下香烟。或者是在快要想吸烟的时候，这个时候买一些平时最喜欢的零嘴以及蛋糕等等。

3 话梅不仅会促进吐液分泌，而且也能够提升食欲，让人味蕾大增，从而取代烟草刺激味蕾的作用，要想起到刺激味蕾的作用还可以喝一些橙汁，甚至可以将手指洗干净放在嘴里含着，从而达到含着烟的目的，模拟那种状态，但是不摄入尼古丁和烟油，远离来自四大化合物的伤害。

注意事项

大家对于有效的戒烟的方法的选择要提高警惕，生活当中男性一定要重视自己的不良的生活习惯的养成，吸烟不仅对于自己的身体造成了严重的伤害，对于其他人的身体健康也是造成了严重的伤害的，因此大家对于吸烟这样的现象要禁止。