老是拉肚子怎么办

概述

拉肚子就是腹泻，其实拉肚子并不算什么大病，但是对身体的损害却不可小视，严重的腹泻可能会引起身体的脱水，身体电解质出现紊乱，甚至会危及到我们的生命，腹泻期间必须大量的喝水，可以适当的喝生理盐水胡萝卜汁，如果情况没有好转的话，或者粪便中带血，应该去医院查看医生，这样才可以得到及时的治疗，防止拉肚子给身体带来的危害。

步骤/方法：

1 首先在饮食方面应该以清淡为主，适当的喝米汤、姜汤、稀饭等流质或半流质的食物，避免吃荤腥油腻和生冷的食物，避免喝牛奶乳制品，都会加重腹胀和拉肚子，要多补充含有矿物质的食物。

2 腹泻患者由于大量的排便，导致身体严重缺水，电解质发生紊乱，此时必须大量的补充水分，可以选择含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖的补液盐，可以补充体内流失的葡萄糖矿物质，并且可以调节身体水分酸碱平衡。

3 腹泻的时候可以炒粗盐，把粗盐包在布里面然后敷在肚子上，这样可以为腹部保暖，减轻腹泻给带来的伤害，也可以适当的吃蒸苹果，蒸苹果里面含有的果胶和鞣酸，能够吸收大便里面的水分，具有一定的止泻功效。

注意事项

通过以上的方法就可以缓解拉肚子，出现拉肚子的情况，应该多喝水，避免身体出现脱水的情况，平时应该注意饮食的卫生，避免腹部受凉，避免吃生冷的食物，每次吃饭前应该注意清洗双手。