专家告诉你橄榄油的功效与作用有哪些

概述

橄榄油是我们日常生活中常见的一种，被称为黄金液体，因为橄榄油主要是通过冷炸得到的，没有经过高温和化学的处理，属于真正的纯天然植物油，在怀孕期间肚子上涂抹上橄榄油，可以防止妊娠纹，并且可以淡化妊娠纹，里面含有很多的营养成分，特别适合于人体所需要的，并且可以防止血小板的凝聚，还可以抗击衰老，让我们就来说一下橄榄油的功效和作用。

步骤/方法：

1 橄榄油里面含有的乳酸可以防止血小板的凝聚，并且可以防止血液粘稠，降低心脏病的概率，里面还有维生素e和多酚类等抗氧化的物质，能够保护皮肤，防止皮肤损伤和衰老，能够保持皮肤的光泽。

2 橄榄油能够促进骨骼生长，有利于人体补钙，促进钙的吸收，能够有利于防止骨质疏松。新鲜的橄榄油里面含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质，含有维生素也比较多，能够有利于强心益寿，促进血液循环。

3 橄榄油能够预防和控制糖尿病，有利于降低身体胆固醇，防止出现动脉硬化的情况，里面含有的不饱和脂肪酸比较多，能够被人体消化和吸收，能够提高身体的免疫力，具有一定的美容效果，可以润肤。

注意事项

以上就是橄榄油的功效和作用，橄榄油可以直接口服，每天早餐或者饮酒前喝一勺橄榄油可以有利于保护我们的胃部，患有慢性胃炎胃溃疡的患者，每天早晨空腹喝一勺橄榄油，能够减轻疼痛的情况。