绿茶有哪些保健功效

概述

其实在很多地方都有喝茶的习惯，绿茶也是我们日常生活中常见的一种茶叶，绿茶是指采取茶树新叶未经过发酵，会经过杀青，揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。绿茶有很丰富的保健功效，经常喝绿茶，有益健康，常喝绿茶，能防癌降血脂，防电脑辐射，吸烟者可以减轻尼古丁的伤害。那么绿茶有哪些保健功效呢？我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2 降血脂：茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

3 减肥瘦身：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。如果想得到更好的减肥，平时不妨多喝绿茶，能让我们达到很好的减肥效果。

注意事项

其实绿茶的保健功效有很多种，还具有防龋齿、清口臭的功效，经常喝绿茶，还能防癌，而且绿茶还具有美白以及防紫外线的作用，能改善消化不良等，多喝绿茶对我们的身体有很大的好处，大家平时不妨多用绿茶来保健。