脸上长痘痘的原因和注意在饮食方面应该吃的什么

概述

如果要讨论跟痘痘有关的话题，就不能以全脸为单位，而应该是脸上的各个部位，因为不同部位长痘的原因并不一样。比如说额头可能是心火太旺，印堂可能是胸闷心律不齐，如果你的发际有痘痘，很有可能是卸妆和洗脸没洗干净，鼻翼出现痘痘可能是生殖系统的问题，嘴唇有痘痘的话可能是体内的毒素太多。但总的来说，无论哪个部位长痘痘和内分泌都有着有不可脱离的关系，所以想要治痘必须要将内分泌调理好。

步骤/方法：

1 首先要注意的是饮食的问题，辛辣油腻的东西都会刺激皮肤分泌油脂，而油脂堵塞毛孔就很容易长痘痘。所以这样的食品一定要少吃。除此之外，少喝酒，不要抽烟，少喝咖啡，少喝浓茶，饮食以清淡为主。

2 二就是不要熬夜，不规律的作息不光是会打破身体的生物钟，而且也会使饮食变得更加不规律。有研究显示皮肤在晚上十一二点的时候是代谢最旺盛的，所以在这个时间段你最好是已经睡着了。除了早睡之外，也要保证睡眠时间的充足。

3 三就是要多喝水，购买一些花茶类的东西，每天泡上一壶来帮助排毒，比如说杭白菊就是很好的排毒花茶。平时有时间一定要多去活动活动，多出汗也能帮助排毒，身体里的毒素少了长痘痘就会变少。

注意事项

如果一定要用一些产品来祛痘，那也要选择植物的纯天然的，但凡是标榜着一天两天就能祛痘的产品大都是不可信的。因为肌肤的代谢是需要一段时间的，所以祛痘也好，去痘印也好，都是需要坚持一段时间的。