如何消除妊娠纹和肥胖纹

概述

祛除妊娠纹和肥胖纹是很多妈妈在产后给自己进行修复过程中要做的事情之一，同时也是很困难的事情。消除减肥纹和及妊娠纹配方能加速问题部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修复坏死组织细胞，有效的促进血液循环。增强肌肤的弹性，坚实肌肤，消除妊娠纹和减肥纹。下面就来让我给妈妈们推荐一些方法，让妈妈们产后更好的进行产后祛除妊娠纹和肥胖纹。

步骤/方法：

1 首先，跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

2 其次呢，减少动物性脂肪的摄取食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主

3 最后呢，祛除妊娠纹和肥胖纹不是一朝一夕就可以完成的，妈妈们产后给自己进行祛除它们的时候有个坚定的信心是很重要的。而且也不要为了快速摆脱它们就盲目使用护肤品，这样很容易让自己的身体受伤的。

注意事项

可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。