吃什么去除眼袋黑眼圈

概述

在这个看脸的时代，脸面问题一直都是大家关注的对象，甚至让人不惜去医院整形来完美自己的脸面，从而看到镜子中那个完美的自己。但是如果早上起来发现镜子中的自己，双眼下面深深的眼袋外加严重的黑眼圈，瞬间的好心情就全部飘走不见了。拿出各种粉底、化妆品来试图遮盖，虽然有效，但是对皮肤却会造成不好的影响。多数人的黑眼圈是后天原因造成的，吸烟、熬夜、清除眼妆不彻底或者睡觉时枕头太低而形成的。那么有没有什么办法可以去除黑眼圈和眼袋呢，让我们一起来找找吧。

步骤/方法：

1 现在的人由于工作压力大，精神经常处于紧张状态，饮食不健康，生活作息不规律，经常性为了赶工作熬夜，长时间面对电脑显示屏，造成身体严重疲劳，情绪起伏不稳定，血液循环不畅。最容易出现的就是眼部疲劳，熬夜疲累，造成眼部色素沉着，气血不足引起肾虚，眼袋就是最好的证明。

2 一般去眼袋和黑眼圈的方式，多是按摩敷眼，可以选择土豆片敷眼，将土豆片清洗干净之后，切出3厘米的片状，敷在眼睛上大概半小时左右；或者选择涂抹蜂蜜按摩，在洗干净后的眼部周围涂抹上蜂蜜，顺时针打圈按摩10分钟左右用水清洗干净即可；当日最常见的就是敷个鸡蛋来按摩啦，将煮熟的鸡蛋剥壳用干净的毛巾包住，在眼睛周围顺时针打圈按摩10分钟左右即可。按摩敷眼可以加快血液循环，让双眼放松。

3 配合按摩敷眼，最适合的就是食疗了，食材也是一般比较常见的，比如芝麻、花生、橘子、番茄、黄豆、胡萝卜等富含大量维生素的食物，还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。平时一定要多吃水果，补充维生素E，有助于消除黑眼圈。

注意事项

要杜绝眼袋和黑眼圈，最好的办法就是做好预防，日常生活中保持充足的睡眠，避免熬夜，长时间的对着屏幕或者看书，要保证适当的休息，偶尔做眼保健操或按摩眼睛周围，睡前不要大量饮水，坚持生活中的小细节，往往就会收到意想不到的效果。