最好的祛痘方法,调理内分泌,痘痘自然消!

概述

因为现代人生活水平不断提高和自然环境日益恶化，导致许多人的皮肤总是长出烦人的痘痘。而且一些不良的祛痘方法，使痘痘总是治标不治本。长期反复的炎症会在脸上留下难愈的瘢痕,使皮肤不平,粗糙难看。而皮脂的分泌不畅和反复炎症,又加重刺激皮脂的分泌,形成恶性循环。让脸部痘痘一直不消停，痘痘一旦生出就很难自动消失，所以去痘调理内分泌是非常重要的。只有由内而外的调理身体内分泌，才能使痘痘彻底消失。

步骤/方法：

1 长痘的原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常。首先要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。其饮食原则是:

2 调整消化道功能，消化道功能不好,脾胃湿热,上蒸肌肤,可以使痤疮加重。应养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话,可以每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。

3 多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。宜吃富含维生素A和维生素B族的食物，有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的刺激。

注意事项

保持皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸，然后涂保湿水。戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。