如何拯救反酸的胃

概述

我们都知道胃部与我们的重要性，它是我们存储食物以及消化食物的一个器官，一个不可忽视的存在，所以我们在平时应该好好的养胃，不能够伤害我们的胃，但是有一些人会因为生活的不规律性，或者是因为其他的因素导致自己的胃部出现了严重的反酸现象，这种现象通常使得人们胃部好难受，那么该如何解决呢？下面就一起来看看如何在生活中可以拯救那反酸的胃部。

步骤/方法：

1 在平时的饭桌上不要贪杯。因为过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

2 从现在开始在饮食上再也不要暴饮暴食或三餐不定了。要有饮食的规律，因为暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。

3 注意休息，保持心情愉悦。许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。

注意事项

要想自己的胃部不反酸，首先就得从改掉自己那不规律的生活开始，然后再有规律的配对自己每天的饮食，食物的摄入其实有的时候不规律也是很容易造成胃部的反酸，我们一定要学会好好的保护好自己的胃部。