哪些因素也会导致肥胖

概述

你知道什么是致胖可能性最大的原因吗?不是多吃、不是没有运动，还是睡眠不足呢!为什么一直瘦不下来。大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。如今肥胖的人越来越多，导致肥胖的成因很多，所以小编就为大家总结一下哪些原因会导致你肥胖，接下来就介绍下哪些不良习惯是肥胖的根源。

步骤/方法：

1 饮食(摄入热量过多)饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。据说一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

2 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。还有如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

3 空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。

注意事项

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。