胃痛如何快速有效缓解

概述

胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，从而引发胃痛。下面我来讲几个可以缓解胃痛的小方法。

步骤/方法：

1 放松腹部　　胃痛的时候，如果系皮带的话，尽量把皮带松开一点，不要太紧，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部更舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，不要穿太紧身的衣服，以避免腹部受压造成胃痛。　

2 吃东西胃痛常常是因为没有吃东西或者刻意的节食产生的，这个时候如果有软质食物的话吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。　　

3 暖胃有些人胃痛常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候我们可以多喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，让胃部得到充分的温暖，不要让胃长时间处于寒冷的状态下，暖胃效果也是比较明显的。　

注意事项

1.每天尽量一日三餐都吃，不要因为减肥就刻意的去节食，这样对身体的伤害是特别大的。2.冬天的时候可以用热水袋去暖胃。不要让胃长时间处于寒冷的状态下。