造成女性肥胖的三个原因

概述

女性的肥胖对于女性来说会影响很大，爱美之心人皆有之，特别是对于女性来说，女性在追求美方面一般都是比较重视，如果女性出现了肥胖的症状，会让他们感到非常的烦恼，而且很多女性平时在减肥方面也是尝尽了各种的减肥方法，其实并不是说这些减肥方法没有作用，是很多人在减肥中无法坚持，最终导致减肥失败造成女性肥胖的三个原因，我们今天来了解一下吧。

步骤/方法：

1 生理因素：生理因素是发胖的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路，相应的代谢也会受到影响，身体热量的消耗会减少，从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗，并主要会积攒在腹部、臀部及大部。可以说，女性是年龄越大，引起肥胖的因素也会随之增大，这种现象就是受到生理因素的影响所导致的肥胖。

2 饮食因素：大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。

3 运动量少：　随着年龄的增长，中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少，如工作性质有了变换，且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等，生活上也逐渐趋向稳定，精神紧张程度也放松下来，因而饭吃得香、吃得多，无形之中摄入量超出需要量，时间长了就会造成肥胖。

注意事项

女性平时一定要多注意运动和饮食的调理，饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，规律的作息也是对于身体的调节有很大的帮助，多吃新鲜的蔬菜和水果。