最快速的减肥方法5天减了5斤

概述

无论什么季节，都有很多人一直想着减肥，减肥这件事情是要打持久战的，不能够急功近利，有很多减肥方法都是错误的，而且有很多人，即使开始减肥了，也没有非常好的效果，而有很多人不吃不喝，这种减肥方法都是错误的，最可气的是有的人，用5天就能瘦五5斤，这是不是让人很激动呢？那么接下来就让我传授给大家这个非常好的方法，最快速的减肥方法5天减了5斤。

步骤/方法：

1 第一步就是一定要正常饮食，但是又不能吃的太多，早饭一定要吃，但是不能摄入过多的高脂肪的食物，喝奶也要喝低脂的，吃中餐的时候，一定要吃七八分饱就可以了，晚饭的时候最好吃黄瓜，和西红柿。

2 第二步就是每天运动，一定要超过四十分钟，超过四十分钟的运动才是最有效果的，但是时间又不能太久，因为如果是减肥第1天的话，运动量太大的话，会给人的神经上造成一种压迫力，减肥就不能够长时间持久的进行。

3 第三部，踢腿，如果是想瘦腿的话，那么可以尝试一下，每天往高处踢腿，在这个运动之前一定要先压压腿，否则会韧带撕裂，这个方法能够造就很好的腿部线条，可以往侧边踢，这个方法亲测很有效果。

注意事项

有一个非常需要注意的事情，就是一定要坚持，坚持就是胜利，只要自己有耐心，成功的坚持了下来，就这样才能够有效的减肥，否则一切都是空谈。