夏天怎么去脸上的痘痘

概述

夏季到了气候炎热，人很容易上火长痘痘，痘痘非常的讨厌，常常影响着人们的工作和生活。严重一点的可能还会对人的情绪产生了一种极致，因此需要适当增加一些具有清热解暑功效、营养丰富的食物,如新鲜的蔬菜和白色肉类,这样容易消化吸收,不会因为脾胃虚弱引起消化不良。那么还有一些需要在平时注意的小事项，下面就一起来看看吧，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物。调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。保持精神愉快。长了痤疮，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

2 千万不要随意用手挤压痤疮，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。

3 平时洗脸的次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。最后不要选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

注意事项

在平时的时候最好晚上不要熬夜，熬夜对人体来说是最有伤害的，所以尽量养成早睡早起的习惯，多喝水，另外若痘痘情况严重，一定要寻求专业的治疗，千万别耽误病情，留下痘疤，造成遗憾。