加班女性为什么更容易肥胖呢?

概述

现在的人肥胖的越来越多了，特别是加班的女性，更容易使身体发胖，由于繁忙的工作，一些家务活，还有一些其他事情，不得不花费下班的时间去完成，在给人们带来精神压力的同时，还会令身体发生一系列变化。女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。!肥胖女人不仅仅受到外表的打击还要受到心灵的创伤，白领减肥一定要根据原因去选择合适的减肥方法，那么造成加班女人肥胖的原因是什么呢，下面小编就给大家做一简单介绍。

步骤/方法：

1 久坐导致发胖。因为加班的女人，上班时间特别长，如果长时间的久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的是臀部也变得越来越累赘。所以长时间的上班，坐在那里要注意起来活动活动，也可以伸伸懒腰，以防止肥胖。

2 工作压力大容易发胖。工作压力可以说是上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族承受着非常大的压力。压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓。对于加班的女性，一定要学会自己放松，不要有太大的心理压力。

3 另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，因此非常容易形成肥胖。所以上班族的人们一定要注意好自己的饮食，防止身体发胖。

注意事项

导致加班人的肥胖的原因还有，由于这些人们工作忙碌，缺乏锻炼，也容易使身体发胖，加上工作繁忙，常期加班，让白领一族身心俱疲，上班没空间运动，下班后累得不想动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，久之肥胖自然找上门。所以这些人一定要抽出一定的时间加强锻炼，最好上下班要步行。