我是吃货:[2]吃橘子的好处,吃桔子的好处

概述

橘子是我们生活中常见的一种水果，属于秋冬季常见的美味佳肴，里面含有丰富的维生素c，对于我们人体有很大的好处，但是橘子属于温性的食物，吃多了容易导致身体的上火，经常性的吃橘子，可以防止出现冠心病，高血压具有一定的美容功效，可以促进胃肠道的蠕动，降低血液里面的胆固醇具有一定的瘦身效果，那我们就具体来说一下吃橘子的好处有哪些。

步骤/方法：

1 桔子里面含有大量的果胶和膳食纤维，能够帮助排出身体里面的废物以及胆固醇，并且可以减少胆固醇的吸收，所以吃橘子可以降血脂，桔子里面含有丰富的钾，维生素b族和维生素c可以防止出现心脏病的情况。

2 橘子具有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并且伴有咽喉痛的人使用，尤其是桔子皮具有化痰止咳的功效。桔子里面含有大量的维生素c和蛋白质脂肪等营养成分，能够增强身体细胞的活性，缓解身体疲劳的现象，对于我们人体的皮肤有很好的滋养作用。

3 橘子里面含有的一些物质，能够在人体里面快速的分解多种致癌物质，减少癌细胞的生成，有利于帮助消化，解除油腻。叶酸含量比较丰富，能够预防胎儿出现神经管的畸形，可以防止出现孕吐的情况。

注意事项

以上就是橘子的营养价值以及功效，橘子属于温热的食物，尽量不能多吃，如果吃的太多了的话，容易导致身体上火，服药期间应该避免吃橘子，不然会有一定的解药功效，吃橘子过多可能会引起胆结石。