快速给力的10个身体穴位减肥排毒

概述

减肥又能排毒是很多女性朋友都想要的一个答案，所以很多女性就奔着广告的夸张说法去验证，虽然能达到减肥的功效，但是排毒远远达不到自己想要的效果，还花了很多冤枉钱。其实身体的穴位不仅能治疗疾病，而且也有减肥排毒的功效，在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上，存在着十个有效瘦身的穴位。快速给力的10个身体穴位减肥排毒，我们一起来了解一下，

步骤/方法：

1 第一个是肱中穴。位置在肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。按摩方法是拇指圈状按摩。

2 第二个是臂穴。位置在臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。按摩方法是食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

3 第三个是外关穴。位置在小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里，按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。按摩方法是拇指按压。

4 第四个是天枢穴。位置在肚脐两边左右各三指宽处，按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法是睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

5 第五个是大横穴。位置在肚脐旁开4寸处，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩方法是双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。第六个是风市穴。位置在位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处，按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。按摩方法是用拇指关节按压圈状按摩。

6 第七个是曲池穴。位置在曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中，按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。按摩方法是中指和食指圈状按摩。

7 第八个是血海穴。位置在大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸，按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。第九个是足三里。位置在膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处，按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。按摩方法是拇指按压。

8 第十个是承山穴。位置在承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处，按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。按摩方法是用拇指关节按压。

注意事项

闲下来时不妨对这些穴位稍加按摩，会对你的瘦身进程大有帮助。快速给力的10个身体穴位减肥排毒，天天坚持，瘦身又排毒。饮食也需要注意少吃辛辣生冷刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。