夏天喝什么果汁能清肠

概述

很多人想要赶紧瘦下来，于是就出现了各种不吃东西、各种拼命运动健身的情况，总觉得瘦得慢，难道自己减的是假肥吗?究竟问题出在哪里呢?原因在于我们的肠胃没有动起来，胃肠蠕动动力增强更好的排出垃圾毒素，喝喝果汁试试吧，那么夏天喝什么果汁能清肠？现在我们一起来看看几种能够清肠排毒的果汁吧，希望这篇文章对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，我们可以饮用葡萄柚汁，只需将葡萄柚先用压汁器榨汁，再加入蜂蜜、柠檬片、苏打水、冰块等，充分搅拌均匀即可饮用。葡萄柚含有多量维生素C、钙质等，可以消除疲劳、美容养颜，且其含有膳食纤维极多，能促进肠胃蠕动，可以通便清肠。

2 其次，我们可以饮用香蕉汁，将香蕉去皮切成小段，之后将香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就可以饮用。香蕉含有天然抗生素，能够抑制细菌繁殖，可以增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，这样有助于通便排毒。

3 另外，我们可以饮用菠萝果汁，需要将紫甘蓝洗净，切小片，之后将香蕉去皮切小块，菠萝切小块，再放淡盐水中浸泡约15分钟冲洗一下。将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打，打好后加入蜂蜜调匀就可以饮用。这个可以有效提高机体代谢，促进废物排出。

注意事项

果汁一定要现榨现喝，最好带着泡沫喝下。要坚持喝，不能着急，就当做是自制饮料，慢慢喝，短期内效果不会很明显，时间长了自然见效。