清新柠檬排毒减肥5天彻底排清体内毒素

概述

我和妹妹是双胞胎我平时喜欢吃柠檬水，而妹妹就不喜欢喝，我们的身材一正好相反，她胖我瘦，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。体内积存了太多的脂肪与毒素，怎样才能有效地把它们排出体内呢。

步骤/方法：

1 柠檬水可以解渴且可以减少食欲，因此可抑制不当饮食，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法，十分受欢迎哦。一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下6杯的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食。　

2 柠檬醋，这是一种可食用的醋，具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。醋是碱性食品，喝醋可以杀菌整肠、帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂的作用。柠檬与醋同样具有减肥效果。

3 柠檬香蕉减肥茶，这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。柠檬减肥法可助你在短时间内清除干净体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意一定要相信自己，注意休息，平时在生活中一定要吃良好的生活习惯，一定要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物，我们也可以适当的运动，一定要劳逸结合。